Health Tips: थकान, कमजोरी और चक्कर आना हो सकते हैं एनीमिया के संकेत, जानिए कैसे बढ़ाएं शरीर में खून

May 10, 2026 - 06:28
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Health Tips: थकान, कमजोरी और चक्कर आना हो सकते हैं एनीमिया के संकेत, जानिए कैसे बढ़ाएं शरीर में खून
आजकल खराब खानपान और बदलती जीवनशैली के कारण एनीमिया यानी खून की कमी की समस्या तेजी से बढ़ रही है. डॉक्टर रिद्धि पांडे के अनुसार चुकंदर, पालक, गाजर, टमाटर और हरी सब्जियों को डाइट में शामिल कर हीमोग्लोबिन स्तर को प्राकृतिक तरीके से बढ़ाया जा सकता है. सही खानपान और नियमित जांच से एनीमिया जैसी बीमारी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है.
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