दिल से लेकर त्वचा तक के लिए वरदान हैं सूरजमुखी के बीज, जानिए रोज सेवन करने के बड़े फायदे

May 7, 2026 - 06:25
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दिल से लेकर त्वचा तक के लिए वरदान हैं सूरजमुखी के बीज, जानिए रोज सेवन करने के बड़े फायदे
लोकल 18 से बातचीत के दौरान वैद्य डॉ अभिषेक कुमार ने बताया कि सूरजमुखी के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनमें विटामिन E, प्रोटीन, फाइबर और अच्छे वसा (हेल्दी फैट) पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. रोजाना थोड़ी मात्रा में सूरजमुखी के बीज खाने से शरीर को जरूरी पोषण मिलता है और कमजोरी दूर होती है
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