Home Guard Bharti 2026: फिजिकल टेस्ट को करना है पास, तो रनिंग और खानपान पर ऐसे करें फोकस

May 7, 2026 - 08:37
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Home Guard Bharti 2026: फिजिकल टेस्ट को करना है पास, तो रनिंग और खानपान पर ऐसे करें फोकस
होमगार्ड भर्ती परीक्षा के फिजिकल टेस्ट की तैयारी कर रहे युवाओं को गर्मी के मौसम में विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी गई है. मेरठ कॉलेज के प्रोफेसर डॉ. योगेश कुमार के अनुसार, युवाओं को सुबह-शाम नियमित रनिंग करनी चाहिए और सप्ताह में एक दिन धूप में भी अभ्यास करना चाहिए. साथ ही फास्ट फूड से बचकर दाल, रोटी, हरी सब्जियां, नींबू पानी और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए, ताकि फिजिकल टेस्ट के दौरान शरीर फिट और एक्टिव रहे.
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